週1～2回の運動でも、全死因・心血管疾患・がんによる死亡リスクを低減するのに十分かもしれないという、英国ラフバラ大学のGary O'Donovan氏らの研究結果が報告された。JAMA Internal Medicine誌オンライン版2017年1月9日号に掲載。
本研究はサーベイランス研究のプール分析で、イングランドとスコットランドの健康調査において回答した40歳以上の男女のデータを分析した。データは1994～2012年に収集し、2016年に分析した。運動パターンは、自己申告による運動の強度と頻度によって以下のように分類した。
「運動していない」：中程度の運動も強い運動もしていない
「運動が不十分」：中程度の運動が週150分未満かつ強い運動が週75分未満、さらに頻度により分類
「週末戦士」：週1～2回の運動、中程度の運動を週150分以上または強い運動を75分以上
「定期的に運動」：週3回以上の運動、中程度の運動を週150分以上または強い運動を75分以上
主な結果は以下のとおり。
・回答者6万3,591人（男性45.9％、平均年齢［SD］：58.6［11.9］歳）のうち、フォローアップ期間中に計8,802人が死亡した。このうち、心血管疾患による死亡が2,780人、がんによる死亡が2,526人であった。
・全死因死亡のハザード比（HR）は、「運動していない」群と比較して、「運動が不十分、週1～2回」の群で0.66（95％CI：0.62～0.72）、「週末戦士」群で0.70（同：0.60～0.82）、「定期的に運動」している群で0.65（同：0.58～0.73）であった。
・心血管疾患による死亡のHRは、「運動していない」群と比較して、「運動が不十分、週1～2回」の群で0.60（95％CI：0.52～0.69）、「週末戦士」群で0.60（同：0.45～0.82）、「定期的に運動」している群で0.59（同：0.48～0.73）であった。
・がんによる死亡のHRは、「運動していない」群と比較して、「運動が不十分、週1～2回」の群で0.83（95％CI：0.73～0.94）、「週末戦士」群で0.82（同：0.63～1.06）、「定期的に運動」している群で0.79（同：0.66～0.94）であった。
（ケアネット 金沢 浩子）
