良い習慣づくり【Dr. 中島の 新・徒然草】（130）

夜型生活を朝型に変える、毎日運動をする…など、定着させたい生活習慣があったら、まずは3週間続けてみるのが重要！中島先生が習慣付けたいこととして挙げたのは…。

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