就寝前の運動も睡眠の妨げにならない？ 提供元：HealthDay News ツイート 公開日：2024/08/19 就寝前の運動が、必ずしも睡眠を妨げるわけではないとする研究結果が報告された。短時間のレジスタンス運動で睡眠時間が長くなり、睡眠中の目覚め（中途覚醒）を増やすこともないという。オタゴ大学（ニュージーランド）のJennifer Gale氏らの研究によるもので、詳細は「BMJ Open Sport & Exercise Medicine」に7月16日掲載された。 従来、激しい運動は体温や心拍数を上昇させて睡眠を妨げる可能性があるため、就寝時間が近… ログインしてコンテンツへ 新規会員登録はこちら 医師 薬剤師 医学生 その他 医療関係者 記事全文がお読みいただけるようになるほか、ポイントプログラムにもご参加いただけます。 [2024年7月17日/HealthDayNews]Copyright (c) 2024 HealthDay. All rights reserved.利用規定はこちら 原著論文はこちら Gale JT, et al. BMJ Open Sport Exerc Med. 2024;10:e001774. 掲載内容はケアネットの見解を述べるものではございません。（すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。） 関連記事 2週間のジョギングなどが冷え性と睡眠の質を改善／山口県立大学 医療一般 日本発エビデンス（2023/11/27） 習慣的な運動が不眠症症状を抑制 医療一般（2024/05/02） 2型糖尿病の運動療法に最適な時間帯は？ 医療一般（2023/07/11） このページを印刷する ツイート ［ 最新ニュース ］ 腰椎変性すべり症、除圧術単独は固定術併用に非劣性／BMJ（2024/08/19） 若年者の砂糖入り飲料摂取、世界的な動向は？／BMJ（2024/08/19） うつや不安に対するウォーキング効果〜メタ解析（2024/08/19） MASLD患者の飲酒は肝線維化リスクが高い（2024/08/19） がん患者の予後がコンサルトに与える影響～アンケート結果／日本腫瘍循環器学会（2024/08/19） 5～17歳の10人に1人がADHD／米国調査結果（2024/08/19） ［ あわせて読みたい ］ トレンド・トーク『肺がん』（2024/06/11） Dr.大塚の人生相談（2024/02/26） 災害対策まとめページ（2024/02/05） IBD（炎症性腸疾患）特集（2023/09/01） 旬をグルメしながらCVIT誌のインパクトファクター獲得を祝福する【Dr.中川の「論文・見聞・いい気分」】第63回（2023/08/29） エキスパートが教える痛み診療のコツ（2018/10/11） 医療者向け『学校がん教育.com』（2022/12/01） アトピー性皮膚炎・乾癬特集まとめインデックス（2022/11/11） アトピー性皮膚炎・乾癬特集まとめインデックス（2022/11/11） 診療所売買に関心がある方に！マンガ連載をまとめた冊子プレゼント【ひつじ・ヤギ先生と学ぶ 医業承継キソの基礎 】第43回（2022/10/17）
