長生きをしたい人、とりわけ認知症がない状態で長生きをしたい人へ（解説：岡村 毅 氏）－1522 提供元：臨床研究適正評価教育機構 ツイート 公開日：2022/04/27 企画協力J-CLEAR 本記事のコメンテーター 岡村 毅( おかむら つよし ) 氏 東京都健康長寿医療センター 上智大学 大正大学 J-CLEAR評議員 オリジナルのニュース 健康的な生活習慣で平均余命延長、認知症期間も増えず／BMJ(2022/04/25掲載) 老若男女が知りたいことにはっきりと答えてくれる優等生的な論文である。遺伝子は変えようがないが生活習慣は変えられる。どう変えると、認知症がない状態で長生きができるかを調べ、驚きの結果を報告している。変えうる生活習慣とは、（1）食べ物、（2）知的活動、（3）身体活動、（4）喫煙、（5）飲酒である。単純化して見てみよう。食べ物は当然マインド食である。MIND（Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerativ… ログインしてコンテンツへ 新規会員登録はこちら 医師 薬剤師 医学生 その他 医療関係者 記事全文がお読みいただけるようになるほか、ポイントプログラムにもご参加いただけます。 掲載内容はケアネットの見解を述べるものではございません。（すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。） 岡村 毅先生の他のコメント 脳を使ってしゃべることができる未来が来る（解説：岡村毅氏） (2024/09/23掲載) 医師はなぜ自ら死ぬのか（解説：岡村毅氏） (2024/09/11掲載) あいまいな診断を巡るモノローグ（解説：岡村毅氏） (2024/09/10掲載) 認知症の人と抗精神病薬、深層を読む（解説：岡村毅氏） (2024/05/24掲載) 新型コロナウイルス感染症の認知機能障害は徐々に軽症化している（解説：岡村毅氏） (2024/03/29掲載) 認知症になる前に頭の中で何が起きているのか（解説：岡村毅氏） (2024/03/13掲載) 卒業試験に失敗、そしてこれから起きること（解説：岡村毅氏） (2023/11/29掲載) 動かないと認知症になる？―人類史の視点から（解説：岡村毅氏） (2023/09/28掲載) アルツハイマー型認知症の予防薬第二の扉（解説：岡村毅氏） (2023/08/03掲載) 認知症予防の扉がこじ開けられつつある（解説：岡村毅氏） (2023/08/02掲載) トランスジェンダーの自殺に関する疫学研究（解説：岡村毅氏） (2023/07/27掲載) LGBTQ+はもはや日常風景か：米国における医学研究の職場ハラスメント調査を読んで（解説：岡村毅氏） (2023/07/21掲載) 大気汚染と認知症リスク （解説：岡村毅氏） (2023/04/21掲載) オールシングスマストパス～高齢者の抗うつ薬の選択についての研究の難しさ（解説：岡村毅氏） (2023/03/22掲載) マインドフルネスも運動も認知機能に影響を与えないというネガティブデータをどう読み解くか（解説：岡村毅氏） (2023/01/25掲載) 認知症の根本治療薬により認知症の人は減るか？（解説：岡村毅氏） (2022/12/23掲載) サイケデリックなうつ病治療（解説：岡村毅氏） (2022/11/24掲載) たくさんある睡眠薬、どれを使うべきか （解説：岡村毅氏） (2022/08/03掲載) 人種差別と認知症（解説：岡村毅氏） (2022/05/06掲載) 女性への暴力に関する論文への精神医学的なコメント（解説：岡村毅氏） (2022/03/10掲載) 新型コロナウイルス感染症のメンタルヘルス関連の後遺症（解説：岡村毅氏） (2022/03/09掲載) マルモと認知症（解説：岡村毅氏） (2022/02/23掲載) 新鮮なネタとしての魚：うつを予防するのは本当か（解説：岡村毅氏） (2022/01/19掲載) 抗うつ薬はいつまで続ければよいのか？（解説：岡村毅氏） (2021/10/21掲載) 認知症による幻覚妄想に何を処方するべきか（解説：岡村毅氏） (2021/08/04掲載) 無常と中道：認知症の人に処方され過ぎる中枢神経作動薬（解説：岡村毅氏）－1377 (2021/04/19掲載) セントラルドグマが崩れたのか（解説：岡村毅氏）－1363 (2021/03/18掲載) うつを予防する方法（解説：岡村毅氏）－1278 (2020/08/18掲載) 血液検査で認知症診断をする深い理由（解説：岡村毅氏）－1273 (2020/08/12掲載) ダウン症候群とアルツハイマー型認知症の深い関係（解説：岡村毅氏）－1262 (2020/07/23掲載) セレブの自殺が報道されると（解説：岡村毅氏）－1210 (2020/04/08掲載) 地政学時代のメンタルヘルス（解説：岡村毅氏）－1171 (2020/01/28掲載) てんかん重積状態が止まらないときの薬剤選択（解説：岡村毅氏）－1162 (2019/12/25掲載) サッカー選手は認知症になりやすい？（解説：岡村毅氏）－1142 (2019/11/26掲載) 新しい抗うつ薬の出現（解説：岡村毅氏）－1117 (2019/09/27掲載) ヒトが長生きをすると脳に何が起きるのか（解説：岡村毅氏）－1080 (2019/07/19掲載) 認知症は運動で予防できない？（解説：岡村毅氏）－1045 (2019/05/14掲載) アルツハイマー型認知症の薬はうたかたの夢か（解説：岡村毅氏）－1030 (2019/04/25掲載) アミロイドが見えるとどうなる？（解説：岡村毅氏）－1024 (2019/04/15掲載) 食べ物と認知症（解説：岡村毅氏）－1021 (2019/03/26掲載) 死と隣り合わせの日々を超えて（解説：岡村毅氏）－1012 (2019/03/07掲載) 不安は治るのだろうか？（解説：岡村毅氏）－1010 (2019/02/26掲載) 脳梗塞後に抗うつ薬を内服しても機能向上は得られない、うつにはならない、骨折は増える（解説：岡村毅氏）－984 (2018/12/31掲載) 頭を使わないと認知症になるっていうけど本当か？（解説：岡村毅氏）－983 (2018/12/26掲載) かかりつけ医でうつ病の治療をする時代に気を付けたいこと（解説：岡村毅氏）－957 (2018/11/21掲載) 自己免疫疾患とストレス：過剰ストレスは百害あって一利なし（解説：岡村毅氏）－881 (2018/06/29掲載) 認知症に対する運動介入の息の根が止められたのか？（解説：岡村毅氏）－859 (2018/05/29掲載) 認知症の薬はいったいいつできるのか？ バプティスト史観から（解説：岡村毅氏）－855 (2018/05/22掲載) 抗コリン作用は認知症リスクを高める…となると現場は大変だ！（解説：岡村毅氏）－854 (2018/05/21掲載) 抗うつ薬は効果があるのか？（解説：岡村毅氏）－822 (2018/03/08掲載) 新薬が出ない世界で（2）（解説：岡村毅氏）－809 (2018/02/08掲載) 新薬が出ない世界で（1）（解説：岡村毅氏）－808 (2018/02/06掲載) 勉強をすると認知症にならないって本当？（解説：岡村毅氏）－797 (2018/01/12掲載) 長生きは本当に幸せか（2）（解説：岡村毅氏）－727 (2017/09/08掲載) 魔法ってないのかな？（解説：岡村毅氏）－718 (2017/08/24掲載) アルツハイマー型認知症のセントラルドグマ（解説：岡村 毅 氏）－699 (2017/07/20掲載) 高齢者のケアでは人とのつながりを重視したケアが有効か（解説：岡村 毅 氏）－649 (2017/03/08掲載) 新しい戦略に基づく認知症新薬開発ものがたり（解説：岡村 毅 氏）－621 (2016/12/06掲載) 薬物療法から心理療法へ（解説：岡村 毅 氏）－585 (2016/08/30掲載) 未成年に抗うつ薬は処方すべきか～長い論争の果てに（解説：岡村 毅 氏）－562 (2016/07/08掲載) ネット時代のうつ病予防（解説：岡村 毅 氏）－535 (2016/05/25掲載) 難民の精神病リスク～そしてわが祖国（解説：岡村 毅 氏）－507 (2016/04/01掲載) 認知症の発症率が低下傾向：真打ち登場！（解説：岡村 毅 氏）－489 (2016/03/03掲載) 見落とされがちな抗うつ薬の副作用（解説：岡村 毅 氏）－481 (2016/02/18掲載) 悪名は無名に勝るとはいうけれど…ベンゾジアゼピンの憂鬱（解説：岡村 毅 氏）－479 (2016/02/15掲載) 抗うつ薬と認知行動療法は大した差がない、が意味するもの（解説：岡村 毅 氏）－464 (2015/12/28掲載) 長生きは本当に幸せか（解説：岡村 毅 氏）－462 (2015/12/18掲載) 非精神科医のための、高齢者のうつの特徴と治療法（解説：岡村 毅 氏）－436 (2015/10/22掲載) LIFE試験：運動をしても認知機能にほとんど影響なし（そろそろ視点を変えよう）（解説：岡村 毅 氏）－406 (2015/09/04掲載) MRIが役に立たないという論文が出てしまいましたが…（解説：岡村 毅 氏）－386 (2015/07/22掲載) アミロイドイメージングの臨床医にとっての有用性（解説：岡村 毅 氏）－370 (2015/06/19掲載) 反復性うつ病の再発予防にマインドフルネス？（解説：岡村 毅 氏）－357 (2015/05/13掲載) FINGER試験：もしあなたが、本当に認知症を予防したいなら・・・（解説：岡村 毅 氏）－321 (2015/03/20掲載) 抗うつ薬、どれを使う？ 選択によって転帰は変わる？（解説：岡村 毅 氏）－317 (2015/03/03掲載) アルコール使用障害の治療に関するメタ解析に驚く話（コメンテーター：岡村 毅 氏）－CLEAR! 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