メンタルヘルスの改善に効果があるとされることの多いヨガだが、医学療法と比較した場合の効果はどうなのか。ヨガ、認知行動療法（CBT）と従来の治療法であるストレス教育の効果を比較した、米国・ニューヨーク大学のNaomi M. Simon氏らによる研究がJAMA Psychiatry誌オンライン版2020年8月12日号に掲載されている。
著者らは、2013年12月1日から2つの専門学術機関で参加者を募集、全般性不安障害（GAD）と診断された成人226例を対象とした。評価は2019年10月25日まで、分析は 2020年2月12日までに完了した。ヨガ（クンダリーニヨガ）とCBTそれぞれのストレス教育に対する優越性、およびヨガのCBTに対する非劣性を検証した。
参加者は、ヨガ（n＝93）、CBT（n＝90）、ストレス教育（n＝43）に無作為に割り付けられ、4～6人のグループに分けられたうえで、2人のインストラクターによる20分間/日のホームワークを伴う120分のプログラムを受けた。主要評価項目はITT解析による12週間後のGAD反応率（臨床全般印象-改善度スコアが「よく改善」もしくは「非常によく改善」の割合）だった。
主な結果は以下のとおり。
・226例の平均（SD）年齢は33.4（13.5）歳、女性が158例（69.9％）で、そのうち155例（68.6％）が評価を完了した。
・完了者の内訳はヨガ60例（64.5％）、CBT67例（74.4％）、ストレス教育28例（65.1％）で、完了率に差はなかった（χ2＝2.39、df＝2、p＝0.30）。
・GAD反応率は、ヨガ群（54.2％）がストレス教育群（33.％）よりも高く（オッズ比[OR]：2.46、95％CI：1.12～5.42、p＝0.03、要治療者数ではOR：4.59、95％CI：2.52～46.19）、CBT群（70.8％）がストレス教育群（33.0％）よりも高かった（OR：5.00、95％CI：2.12～11.82、p＜0.001、要治療者数ではOR：2.62、95％CI：1.91～5.68）。
・非劣性検証では、ヨガがCBTの効果と同等ということを示さなかった（差：16.6％、非劣性のp＝0 .42）。
著者らは、 ヨガはGADに効果があるとしつつも、CBTが第1選択であることは変わらないとしている。
（ケアネット 杉崎 真名）
